MENTALTRAINING

Die Entscheidung über Sieg oder Niederlage findet im Kopf statt! In Topform zu sein reicht oftmals nicht mehr aus, um als Sieger vom Platz zu gehen. Im Spitzensport ist der Leistungsunterschied zwischen Athleten mittlerweile so gering, dass der Sieg im Kopf entschieden wird. Der wesentliche Unterschied liegt in der mentalen Verfassung.

Die generellen Vorteile eines wachen Verstandes mit Hilfe eines Mentaltrainings haben sich längst herumgesprochen. Was einst im Leistungssport begonnen hat, findet sich heute in allen Wettkampfklassen wieder. Denn selbst Amateur- und Hobbysportler suchen mithilfe von Mentaltraining Ihren Wettkampfvorteil und steigern damit ihre Leistungen.

 


"Champions werden nicht in Trainingshallen gemacht. Champions werden durch etwas gemacht, das sie in sich tragen: ein Verlangen, einen Traum, eine Vision. Sie brauchen aussergewöhnliche Ausdauer, sie müssen ein wenig schneller sein, sie brauchen die Fähigkeit und den Willen. Aber der Siegeswille muss stärker sein als die Fähigkeiten." - Muhammad Ali

 

Als dein Sport Mental Coach unterstütze ich dich darin, deine mentale Stärke im Sport sowie in anderen Bereichen zu entwickeln:

 

  • Training: Mentale Trainingslehre, Visualisierung, Konzentration & Routinen, Rituale
  • Wettkampf: Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Druck, Flowzustand
  • Umfeld: Trainer, Trainingsbedingungen, soziale Beziehungen, Medienarbeit, Karriereplanung, Management, Fans, Sponsoren
  • Denken: Wahrnehmen und Bewerten, Gedanken kontrollieren, zielorientiertes Denken, Umgang mit Sieg oder Niederlagen
  • Atmen: Entspannung & Aktivierung, Regeneration, Erholungsmanagement
  • Handeln: Körperliche, technische, taktische Fertigkeiten entwickelen
  • Selbstbewusstsein: Umgang mit Angst, Steigerung des Selbstwerts, Selbstverantwortung
  • Verletzungen: Betreuung während der Rehabilitation
  • Neben dem Sport: Beruf, Ausbildung, Schule, Prüfungsstress, Umgang mit Lehrpersonen, Lehrmeistern, optimales Lernen

 

Für weitere Fragen sowie ein unverbindliches Kennenlernen kontaktieren Sie mich unter Tel. 079 585 77 64